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Esperienza fitness esclusiva
Il wellness è uno stato di soddisfazione interiore, il risultato di un completo appagamento psico-fisico.
Uno stile di vita wellness richiede quindi attenzione, non solo al corpo, ma anche alla mente e allo spirito. Il wellness è salute a 360 gradi. Si raggiunge attraverso l'educazione ad una regolare attività fisica, un'alimentazione equilibrata ed un approccio mentale positivo.
Aiuta a tonificare
La corsa e la camminata sono fra le attività che consentono di bruciare la maggior quantità di grassi e calorie, e nel frattempo aiutare a tonificare tutta la muscolatura scheletrico-posturale
Fa bene al cuore
L'effetto più importante sul cuore riguarda il miglioramento della frequenza cardiaca. Con un allenamento regolare anche la frequenza cardiaca di un principiante raggiunge un abbassamento dei battiti regolari.
Rinforza le ossa
È scientificamente dimostrato che correre riduce il rischio di osteoporosi di molti punti percentuali. In assenza di patologie specifiche, la corsa è utile a rinforzare legamenti, cartilagini, e ossa.
È un anti-stress
La camminata e la corsa sono attività profondamente radicate nella natura umana. Ci aiutano a mantenere una postura corretta e una respirazione completa ed efficiente, alleviando la tensione su schiena, spalle e collo.
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